deepWORK®

Das neue Powerprogramm, das für Entspannung und gleichzeitig einen straffen Körper sorgt, heißt deepWORK® und bietet eine Alternative zusätzlich zu unserem Angebot.

deepWORK® ist athletisch, einfach, intensiv, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein fernöstlich angehauchtes Workout ohne Equipment aus fünf Elementen und voller positiver Energie. Holistisches funktionelles Gruppentraining entwickelt von Robert Steinbacher.

Ying und Yang

Die fließenden deepWORK®-Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sich die Trainierenden immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen kombiniert werden. 
Durch den ständigen Wechsel zwischen Cardio- und Entspannungsübungen sollen Körper und Geist gleichermaßen beansprucht und in Einklang gebracht werden. Dabei unterliegt Deep Work® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. So schwitzt man also, kann aber zugleich abschalten und Stress und Sorgen loslassen. Nach einer deepWORK® Einheit ist die Energie eines Trainierenden restlos erschöpft.

deepWORK® ist ein “Barfuß“-Training:
Das Fußgewölbe kann muskulär nur barfuß aufgebaut werden und gleichzeitig sorgen die Plantarfaszien für eine reflektorische Anspannung des Beckenbodens. Weiterhin möchten wir im deepWORK® -Training die Wahrnehmung schulen und nutzen den Einsatz des Fußes bzw. des Sprunggelenks funktionell.